alergino.ruПрофилактика аллергии на пыль
Очень неприятно, как вдруг ни с того ни с чего начинается аллергия. Порой самые обычные вещи вызывают реакцию. Даже в своем жилье можно ощущать себя не самым комфортным образом. И самая распространенная причина этому – пыль. И чаще всего такой тип аллергии возникает на протяжении жизни, а значит, является приобретенной.
К такому типу аллергии склонны практически все люди, которые сидят в офисах, с закрытыми окнами, грубо говоря, в «тепличных условиях». В результате, иммунная система начинает приспосабливаться к таким условиям и перестает противостоять даже самым простейшим бактериям и вирусам. И в итоге, при появлении малейшего раздражителя, на который ранее не было никакой реакции, вдруг начинается аллергическая реакция. Обычно пылевая аллергия проявляется на слизистой оболочке, в виде воспаления. Затрудняется дыхание. Но самое страшное, что в итоге все может закончиться достаточно плачевно – астмой.
Для борьбы с пылевой аллергией существует ряд мероприятий, которые помогут смягчить реакцию, а возможно даже предотвратить последствия.
Для начала, замените все постельное белье, включая матрасы и подушки. Лучше отдать предпочтение синтетическим материалам, а от натуральных лучше отказаться. Подушки можно выбрать на синтепоне, или из других материалов, только не пуховые. Наматрасники не должны быть сшиты из плотных материалов. Покрывала не должно быть ворсистыми или очень просто стираться. Для аллергиков не рекомендуется хранить вещи в бельевых ящиках под кроватью.
Обязательно избавьтесь от всех ковров, тем более те которые висят на стене. Уберите тряпочные жалюзи, всевозможные матерчатые декорированные штучки, вплоть до подушек. Если есть мягкие игрушки, чаще их стирайте или вообще избавьтесь от них.
Если вы книголюб, то, как не жалко, но от библиотеки придется отказаться. Или хотя бы поставить стекла в шкафы, чтобы книги меньше пылились. Регулярно проветривайте свое жилье, постельные принадлежности выносить на воздух для проветривания. Такую процедуру можно проводить регулярно, как в холод, так и в жару и не менее чем 3 часа.
Уборка должна проводиться не реже чем один раз в неделю, с пылесосом и влажная. Пылесосить рекомендуется также матрасы, одеяла и подушки. Если есть животные, то лучше всего избавиться от них. Если не хотите так поступать, то никогда не позволяйте домашним животным спать в вашей кровати. Пользуйтесь очистителями воздуха.
Не рекомендуется аллергикам в доме иметь домашние цветы. Если делаете ремонт, то отдайте предпочтение обоям под покраску или моющимся. Сократите количество мягкой мебели до минимума. Мягкая мебель должна подлежать регулярной чистке, как пылесосом, так и влажной. Именно в такой мебели скапливается огромное количество пылевых клещей, которые являются сильнейшим источником аллергий.
Никогда не оставляйте разбросанную одежду по квартире. Все должно храниться в шкафу, который всегда необходимо закрывать. Шерстяные вещи лучше хранить вообще в чемодане или в специальных полиэтиленовых мешках.
Не стоит увлекаться резкими парфюмерными запахами, как в туалетной воде, так и в дезодорантах. Материал для занавесей лучше выбирать из синтетики или хлопка. И их стирку производите не реже одного раза в сезон. Если у вас квартира с кондиционированием, регулярно его чистите, как минимум один раз в 15 дней. Не рекомендуется использовать электрические вентиляторы. Эти простые правила позволят устранить источники аллергенов. Не забывайте о здоровом образе жизни, не курите. Следите за своим рационом и регулярно занимайтесь спортом.
