Как облегчить жизнь при аллергии: 10 полезных советов

Для людей, страдающих аллергией, летнее цветение становится порой самым настоящим испытанием. И если уж так сложилось, что избежать сезонной аллергии вы не можете, то постарайтесь следовать нашим рекомендациям - они существенно облегчат вам жизнь.

Если у вас аллергия, то советы профессионалов будут вам крайне полезны.

1. Пребывание на улице следует ограничить. Летом многие растения довольно активно цветут, и именно по этой причине вам следует как можно реже бывать на улице, особенно если там ветреная погода или это раннее утро. А вот после дождика и в вечернее время можно прогуляться.
2. Старайтесь использовать средства защиты. Если у вас аллергическая реакция ярко выражена и симптомы слишком сильные, то не выходите на улицу без одноразовой медицинской маски. Конечно же, вам может быть не удобно носить сей аксессуар, однако здоровье важнее моды. Летом также можно носить очки с широкими дужками, которые в какой-то степени помогут предотвратить попадание пыльцы в глаза.
3. Все лекарственные препараты необходимо принимать вовремя. Пускай ваш лечащий врач подберет для вас антигистаминные препараты в наиболее удобной для вас форме приема - таблетки, капли, спреи. Всегда носите их с собой и не ждите, пока реакция станет слишком сильной - лучше перед выходом на улицу подстраховаться и выпить таблеточку.
4. За микроклиматом в доме обязательно нужно следить. Не устраивайте в своем жилище сквозняков, двери и окна держите закрытыми. Если возникает необходимость в проветривании, то делайте это ночью, предварительно завесив окна и двери влажной тканью или марлей. Кроме того, сегодня есть в продаже различные освежители воздуха, увлажнители.
5. Умывайтесь как минимум дважды в день - утром и вечером, часто принимайте душ, каждый день мойте голову и стирайте одежду. Все это нужно для того, чтобы смыть осевшую за день пыльцу растений. И даже если вы не выходили на улицу, все равно учтите эту рекомендацию - не смотря на все меры предосторожности, пыльцы все же проникает в дом.
6. Одежду не следует сушить на улице. Причина все та же - пыльца осядет на ней.
7. Все аллергенные продукты необходимо исключить из рациона. И как бы вам не хотелось скушать клубнички или помидор, помните - аллергия не дремлет.
8. Старайтесь избегать вторичных аллергенов. Что это может быть? Бытовая химия, ароматические свечи, косметика с различными отдушками. Даже любимый кот может стать для вас источником проблем - аллергия на котов не слишком приятное явление.
9. Каждый день делайте в своем доме влажную уборку. Так вы будете убирать попавшую в дом пыльцу, а также избавитесь еще от одного вторичного аллергена - пыли.
10. Пейте как можно больше чистой воды. Для аллергиков она является настоящим спасением. Вода способна выводить аллергические вещества, облегчает дыхательные процессы. Но помните - вода должна быть чистой, фильтрованной, а не из-под крана. В такой воде присутствует хлор, а он является сильнейшим аллергеном.